เตือนคนไทย กังวลโควิด-19 ระบาด กระทบสภาพจิตใจ

          ปัญหาการระบาดของโควิด-19 สงผลกระทบต่อสภาพจิตใจของประชาชนที่กังวลในเรื่องการแพร่ระบาดโควิด-19 นพ.ยงยุทธ์ วงศ์ภิรมย์ศานต์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต ได้แบ่งเป็น3ระดับ คือ กลุ่มที่กังวลน้อยไป จากการสังเกตพบว่าบางคนไม่สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่นอกบ้าน ไม่ป้องกันตัวเอง อาจจะมีความเสี่ยงติดเชื้อสูง ,กลุ่มกังวลมากเกินไป เช่น กลัวว่าตัวเองจะไปแพร่เชื้อให้คนอื่น  จึงไปตรวจ ทั้งๆที่ไม่มีอาการ ส่งผลให้โรงพยาบาลหนาแน่น หรือ กลัวติดเชื้อจากคนอื่น จึงเกิดพฤติกรรมรังเกียจ หรือ กักตุนอาหาร ทั้งๆที่ประเทศไทยเป็นแหล่งผลิตอาหาร หรือกักตุนหน้ากากอนามัย ทั้งๆที่สามารถใช้แบบผ้าได้  และซักนำกลับมาใช้ได้อีก ในส่วนนี้หากกังวลมากเกินไป จะทำให้สุขภาพจิตเสียและส่งผลถึงสุขภาพกายด้วย เพราะภูมิคุ้มกันของเราต่ำลงได้ , กลุ่มกังวลพอดี คือ คนที่รู้จักวิธีการป้องกันตามคำแนะนำของแพทย์ 

          สิ่งที่สำคัญขณะนี้เราควรรักษาสุขภาพจิตและสุขภาพกายให้ดี  ฝึกสมาธิ ฝึกการหายใจ คลายความเครียด ทำจิตใจให้สงบ เพราะหากสุขภาพจิตดี จะทำให้สุขภาพกายดีไปด้วย  ตระหนักได้แต่ไม่ควรตระหนกจนเกินไป