จราจร
ของหายได้คืน
POST & SHARE
จราจร
ของหาย
ได้คืน
POST &
SHARE
8806
Tweet
https://www.js100.com/en/site/post_share/view/97152
COPY
'สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนและดอกไม้กลิ่นหอมละมุน' ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีและลดความเครียดได้
8806
Tweet
https://www.js100.com/en/site/post_share/view/97152
COPY
14 มกราคม 2564, 15:30น.
Flash News
นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ระบุว่า คนไทยเผชิญสภาวะต่าง ๆ ในขณะนี้ โดยเฉพาะจากสถานการณ์โควิดระบาดระลอกใหม่ ส่งผลให้ประชาชนส่วนใหญ่เกิดความเครียด วิตกกังวล เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก และนอนไม่หลับ
ซึ่งในศาสตร์แพทย์ทางเลือกเพื่อบรรเทาความเครียดได้โดยใช้พืช ผัก และสมุนไพรมาปรุงเป็นอาหาร แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มเครื่องเทศ และกลุ่มดอกไม้หอม
1. กลุ่มเครื่องเทศที่มีฤทธิ์ร้อน
ได้แก่ ขิง ขมิ้นชัน กะเพรา กระเทียม กระชาย ตะไคร้ หอมแดง ใบมะกรูด มะนาว กลิ่นของสมุนไพรดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดลมไหลเวียนดี สามารถบรรเทาอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้เป็นปกติ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้ร่างกายแข็งแรง สำหรับเมนูอาหารที่สามารถนำสมุนไพรกลุ่มนี้ไปทำเป็นอาหาร ได้แก่ ต้มยำ ต้มโคล้ง ต้มจืด กะเพรา และเมนูยำต่าง ๆ ที่สำคัญคือ ต้องปรุงสุก และสดใหม่เสมอ
2. กลุ่มดอกไม้หอม
ได้แก่ ดอกมะลิ จำปี จำปา และกุหลาบมอญ กลิ่นดังกล่าว มีผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้สนิท และลดอาการตึงเครียดในสถานการณ์ปัจจุบันได้
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
พาเที่ยวไทยโซนภาคใต้ #สุขทันทีที่เมืองน่าเที่ยวตรัง นอกจาดทะเลที่สวยงามจนติดท็อประดับโลก กลายเป็นที่บอกต่อๆกัน เสน่ห์ของเมืองตรังยังมีอีกเพียบ
30 มิถุนายน 2568, 19:12น.
...
กปภ. ร่วมกับ ธปท. เปิดตัวบริการขอประวัติการใช้น้ำออนไลน์ ช่วยประชาชนขอสินเชื่อสะดวกขึ้น
30 มิถุนายน 2568, 17:00น.
...
อึ้ง! 1 ปี คนไทยเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต-ซึมเศร้า-คิดสั้น เพิ่มเกือบ 3 เท่า ซ้ำ ปรากฏการณ์ FOMO-FOGO กลุ่มคนรุ่นใหม่ กลัวตกกระแส-กลัวแก่ สสส. ผุดนิทรรศการ “ก่อนถึงวัยอันควร | Coming of Aging”
30 มิถุนายน 2568, 16:47น.
...
ข่าวทั้งหมด
X