อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว “เหนื่อยล้า – ไม่อยากไปทำงาน – เบื่อหน่าย” เป็นติดต่อกันเกิน 3 สัปดาห์ควรพบจิตแพทย์

            เคยสังเกตตัวเองบ้างหรือไม่.. ว่าเมื่อกลับจากวันหยุดยาว ไม่ว่าจะ วันหยุดราชการ นักขัตฤกษ์ หรือแม้แต่วันลาพักร้อน ทำไมเราถึงมีอาการเหนื่อยล้า มีความรู้สึกไม่อยากไปทำงานหรือใช้ชีวิตอย่างที่เคยเป็นมา อาการ ความรู้สึกเช่นนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนหรือตัวเราเองขี้เกียจ? เรื่องนี้ให้กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ สบส. กระทรวงสาธารณสุข เป็นผู้อธิบาย สร้างความเข้าใจที่ถูกต้องกันดีกว่า

            ทำความรู้จัก “อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว”

            จริง ๆ แล้วอาการเหนื่อยล้า มีความรู้สึกไม่อยากไปทำงานหรือใช้ชีวิตอย่างที่เคยเป็นนี้นั้นเป็นอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว ซึ่งนอกจากเหนื่อยล้า ไม่อยากไปทำงานก็ยังมีความเบื่อหน่าย ซึมเศร้าตามมาด้วย ทั้งนี้ ยังเกิดจากการที่ร่างกายเคยชินกับการพักผ่อนและไม่พร้อมที่จะกลับมาเริ่มงาน โดยส่วนใหญ่อาการนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่เบื่องานของตัวเองอยู่แล้ว และระดับความรุนแรงของอาการจะขึ้นอยู่กับความเบื่อหน่ายเดิมที่มี

            ซึ่งจะส่งผลให้กับประสิทธิภาพการทำงานลดลง สมาธิลดลง หงุดหงิดง่าย อารมณ์เสีย หรือใจลอยได้ ที่สำคัญระยะของอาการจะเป็นอยู่ 2 – 3 วัน จากนั้นก็จะกลับสู่สภาะปกติ สามารถพบได้ทุกวัยในกลุ่มคนที่มีความเบื่อหน่ายงานของตัวเอง

            “อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว” เห็นแบบนี้สามารถพัฒนากลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ ดังนั้น หากพบว่าตัวเองมีอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาวติดต่อกันมากกว่า 3 สัปดาห์ แนะนำให้รีบพบแพทย์เฉพาะทาง หรือนักจิตวิทยาเพื่อทำการพูดคุย วินิจฉัยอาการต่อไป

ข้อมูล : กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ สบส. กระทรวงสาธารณสุข