6 กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดโรคจากคลื่นความร้อนได้ง่าย

          การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศของประเทศไทย ทําให้ช่วงนี้เกิดปรากฏการณ์คลื่นความร้อนซึ่งมีผลต่อสุขภาพและทําให้เกิดโรคลมแดด ตะคริวจากความร้อน แนะนำดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดและไม่ควรออกกำลังกายหรือทำงานกลางแดดเป็นเวลานาน โดย 6 กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดโรคจากคลื่นความร้อนได้ง่าย ได้แก่

          1.ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด เช่น ออกกำลังกาย ผู้ใช้แรงงาน ก่อสร้าง เกษตรกร

          2.เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี

          3.ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง

          4. ผู้สูงอายุ

          5.คนอ้วน

          6.ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

           สำหรับการป้องกันควรดื่มน้ำมากๆ ไม่ดื่มสุรา คาเฟอีน หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมน้ำตาลจำนวนมาก หรือควรดื่มน้ำเกลือแร่บ้าง สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายไม่รัดรูปหรือทำให้อึดอัด

          ถ้าต้องออกกลางแจ้งควรสวมหมวกที่มีขอบบังแดดและแว่นกันแดด พยายามอยู่ในที่ร่ม หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่ควรออกกำลังกายหรือทำงานกลางแดดเป็นเวลานาน ที่สำคัญอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำจนรู้สึกกระหายหรือริมฝีปากแห้ง ควรดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนไปทำงานกลางแจ้งในวันที่มีอากาศร้อน

ที่มา : กรมการแพทย์