6 สิ่งที่วัยรุ่นควร 'หา' เพื่ออยู่อย่างสุขใจ ในช่วงสถานการณ์ COVID-19

12 พฤษภาคม 2563, 13:07น.


     กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เผย 6 สิ่งที่วัยรุ่นควร 'หา' เพื่ออยู่อย่างสุขใจ ในช่วงสถานการณ์ COVID-19 ดังนี้


     1. หา..อารมณ์ตัวเอง พยายามสังเกตและรับรู้อารมณ์ตนเอง




     2. หา..คนที่ไว้ใจระบายความเครียดกังวล เช่น พ่อแม่ 




     3. หา..กิจกรรมทำในบ้าน ดูหนัง ละคร ทำความสะอาดบ้าน




     4. หา..วิธีผ่อนคลาย หาความสมดุลในการใช้ชีวิตประจำวัน




     5. หา..ข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ 




     6. หา..วิธีใหม่ๆในการติดต่อสื่อสาร 




หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุข


ที่มา : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข


 
X