เช็คอาการ คุณติด 'คาเฟอีน(Caffeine)' หรือเปล่า.?

11 พฤษภาคม 2563, 08:06น.

Flash News

     กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในกลุ่มวัยคนทำงาน และเริ่มรวมไปถึงนักเรียน นักศึกษาก็หันมาดื่มกาแฟกันมากขึ้น เพราะเชื่อว่าดื่มแล้วทำให้ไม่ง่วงเหงาหาวนอน อย่างไรก็ตามในข้อดีของคาเฟอีนก็มีข้อเสียแฝงมาอยู่ด้วยพร้อมกัน เนื่องจากการดื่มหรือบริโภคคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการติดคาเฟอีน และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ลองมาหาวิธีสังเกตตัวเอง และหาทางแก้ไขกันดีกว่า เพื่อให้รู้เท่าทัน จะได้ไม่สร้างโรคจากการติดคาเฟอีนนั่นเอง




     คำเตือน..ควรบริโภคไม่เกิน 300 มก./วัน หรือประมาณ 1-2 ถ้วย *ปริมาณกาแฟ 1 ถ้วยเท่ากับ 150 มล. มีคาเฟอีนเฉลี่ย 115 มก./ถ้วย


ที่มา : ศูนย์ข้อมูลสื่อสร้างสรรค์เพื่อสุขภาวะ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

X