สธ.แนะยึดหลัก '5 อ.' ในการดูแลผู้สูงอายุในช่วง Covid-19

21 เมษายน 2563, 13:20น.

Flash News

     กลุ่มผู้สูงอายุเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อ และอัตราการเสียชีวิตสูง ที่ผ่านมาจึงมีมาตรการเฝ้าระวังในกลุ่มนี้อย่างเข้มข้นในช่วงการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019(โควิด-19) กระทรวงสาธารณสุข จึงออกคำแนะนำสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ เน้นหลัก 5 อ. ดังนี้คือ




     1.อาหาร ควรรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ,เลี่ยงอาหารหวานหรือเค็ม ,เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง เสริมภูมิคุ้มกัน ครบ 5 หมู่ และรักษาสุขภาพช่องปาก


     2.อารมณ์ พยายามอย่ารับข่าวสารมากเกินไป ,ปรึกษาผู้รู้ใจ ,ทำกิจกรรมที่ผู้สูงอายุชื่นชอบ ,ใช้เทคนิคจัดการความเครียด ,หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ยาเสพติด ,และสามารถโทรปรึกษาสายด่วนกรมสุขภาพจิต โทร.1323


     3.ออกกำลังกาย ออกกำลังกายในบ้านอย่างสม่ำเสมอ หรือเท่าที่ทำได้ตามสภาพร่างกาย และสมองของผู้สูงอายุ


     4.เอนกายพักผ่อน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7 -9 ชั่วโมง/วัน 


     5.ออกห่างสังคมนอกบ้านให้น้อยที่สุด ทั้งผู้สูงอายุ และผู้ดูแลควรเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุด โดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตร หากจำเป็นต้องออกนอกบ้านให้ใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือ แอลกอฮอล์เจลบ่อยๆ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

X