เกราะป้องกันการอยู่ร่วมอาศัยกับคนในครอบครัว “ตั้งกฎของบ้าน-พูดคุยสื่อสาร-เรียนรู้สิ่งใหม่-ใช้ระยะปลอดภัย” ลดความเสี่ยง COVID-19

            ในช่วงที่สถานการณ์ COVID-19 ยังคงแพร่ระบาดอยู่อย่างต่อเนื่องนี้ การป้องกันความเสี่ยงให้กับบุคคลในครอบครัวถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากบางครอบครัวอาจจะมีเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือยังต้องมีคนออกไปทำงานนอกบ้าน กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขจึงได้ออกมาแนะนำ 4 หลักการอยู่ร่วมอาศัยกับคนในครอบครัวเพื่อสร้างความเข้าใจและสามารถนำไปปฏิบัติตามอย่างครบถ้วน ฝ่าวิกฤต COVID-19

            การอยู่ร่วมอาศัยกับคนในครอบครัวฝ่าวิกฤต COVID-19

            สำหรับการอยู่ร่วมกันกับคนในครอบครัวที่บางบ้านอาจมีหลากหลายช่วงวัย จึงควรสร้างความเข้าใจถึงเกราะป้องกันความเสี่ยงระหว่างกัน โดยทั้ง 4 หลักการ มีดังนี้

            1. กฎของบ้าน : มีข้อตกลงร่วมกัน เช่น ล้างมือบ่อยๆ ลดออกนอกกบ้าน อยู่กัน 2 เมตร กล้าบอกความจริงเมื่อไม่ทำตามกฎแต่จะต้องไม่กล่าวโทษซ้ำเติมกัน

            2. พูดคุยสื่อสาร : ใช้คำพูดแสดงความห่วงใย เช่น เหนื่อยไหม เป็นห่วงนะ บอกรักแทนการสัมผัส ให้กำลังใจกัน ถ้าไม่ได้อยู่ด้วยกันให้ติดต่อผ่านมือถือ หรือสื่อโซเชียลมีเดียแทน

            3. เรียนรู้สิ่งใหม่ : ทำงานอดิเรกใหม่ๆ ฝึกทักษะใหม่ๆ เช่น ทำอาหาร ทำขนม เย็บปักถักร้อย เพื่อลดความเครียด ลดความเบื่อหน่าย

            4. ใช้ระยะปลอดภัย : จัดสถานที่ แยกของใช้ ลดการใกล้ชิดผู้สูงอายุ โดยผู้ดูแลผู้สูงอายุก็ควรเป็นคนเดิมที่ได้รับการฝึกทักษะในการดูแลด้วยเช่นกัน

            หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกๆ คนจะเกิดความเข้าใจ และร่วมกันทำตาม 4 หลักการ ไม่ว่าจะ ตั้งกฎของบ้านที่มีข้อตกลงร่วมกันว่าด้วยเรื่องต่างๆ การพูดคุยสื่อสาร การเรียนรู้สิ่งใหม่ และใช้ระยะปลอดภัย ซึ่งจะช่วยให้การอยู่ร่วมอาศัยกับคนในครอบครัวเป็นไปในทิศทางที่ดี คลายความกังวล ลดความเสี่ยงการติดเชื้อ สามารถก้าวผ่านวิกฤต COVID-19 ครั้งนี้ไปได้ด้วยกัน