“ญาติ-ผู้ดูแล” สามารถช่วยผู้สูงวัยดูแลใจได้ง่ายๆ 5 วิธี ก้าวผ่านความวิตกกังวลกับสถานการณ์ COVID-19

            สถานการณ์แพร่ระบาดของ COVID-19 ยังคงมีอยู่ ซึ่งข่าวสารหรือข้อมูลเกี่ยวกับเชื้อได้แพร่กระจายออกมาตลอด จนอาจทำให้ใครหลายคนโดยเฉพาะกับกลุ่มผู้สูงวัยที่มีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่นเกิดความกังวล จิตตกพาให้เกิดผลกระทบในการดำเนินชีวิตประจำวันไปได้ ด้วยความห่วงใยจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขจึงได้ออกมาแนะนำ 5 วิธีดูแลใจผู้สูงวัยไม่ให้วิตกกังวลในเรื่องของ COVID-19 ให้กับญาติหรือผู้ดูแล ช่วยกันก้าวผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปได้ด้วยกัน

           ดูแลใจผู้สูงวัยอย่างไร ไม่ให้วิตกกังวลกับ COVID-19

            สำหรับญาติหรือผู้ดูแลสามารถช่วยผู้สูงวัยไม่ให้วิตกกังวลกับ COVID-19 ได้ โดยทำตามคำแนะนำ ดังนี้

            1. สังเกตผู้สูงวัยวิตกกังวลมากเกินไปหรือไม่ เช่น ไม่สบายใจ หงุดหงิด อารมณ์เสีย โกรธง่าย ไม่มีสมาธิ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เจ็บป่วยมากขึ้น

            2.ใส่ใจรับฟังให้กำลังใจและชื่นชมผู้สูงวัยเมื่อปฏิบัติตัวตามคำแนะนำ

            3.สื่อสารชัดเจนใช้คำพูดที่เข้าใจง่าย ชัดเจนและควรใจเย็น อดทน เพราะอาจต้องพูดซ้ำหลายรอบ



            4. ชวนทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายความเครียด เช่น เดินออกกำลังกายในบริเวณบ้าน ทำอาหาร ฟังเพลง ร้องเพลง สวดมนต์ หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านถ้าจำเป็นให้ป้องกันอย่างเคร่งครัด

            5.พาไปหาหมอถ้าผู้สูงวัยวิตกกังวลมากกว่าปกติ เครียด ซึมเศร้า ให้พาไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน หรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323

            หวังเป็นอย่างยิ่งว่าต่อไปนี้ญาติหรือผู้ดูแลจะเข้าใจถึงการดูแลสภาพจิตใจของผู้สูงวัยมากขึ้น และไม่ทำให้วิตกกังวลไปกับ COVID-19 จนกลายเป็นเกิดผลกระทบในการใช้ชีวิตประจำวัน