รถติดนาน ทำอะไรแก้เบื่อได้บ้าง?

      รู้หรือไม่? ประเทศไทยไม่ได้มีเพียงแค่ชื่อเมืองหลวงที่ยาวที่สุดในโลก แต่ยังเป็นประเทศที่ครองแชมป์ สภาพจราจรติดขัดที่สุดในโลกด้วยเช่นกัน อ้างอิงจากการรายงานประเมินสภาพจราจรทั่วโลก หรือ Global Traffic Scorecard พบว่าโดยเฉลี่ยคนมักเสียเวลากับรถติดบนถนนราวๆ 56 ชั่วโมงเลยนะ ! วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับ 5 ข้อ ที่จะช่วยแก้เบื่อระหว่างรถติดมาบอกกัน

1.ฟังเพลง เรื่องผี Podcast หรือ คลื่นวิทยุที่ชอบ

    สิ่งง่ายๆอันดับแรกที่คนส่วนใหญ่ชอบทำเวลาเดินทาง หรือรถติดมากที่สุด คือ การเปิดเพลง หรือ เปิดวิทยุฟังคลื่นที่ชอบ จะร้องตามหรือเต้นไปกับเสียงเพลงบนรถ ก็ช่วยคลายเบื่อจากการรถติด หรือฟังเรื่องผีสยองขวัญ ร่างกายจะได้มีการตื่นตัว หรือฟังPodcast เพื่อเพิ่มเติมความรู้ ฟังประสบการณ์ ชวนคิดตาม แก้เบื่อ แก้เหงาได้แน่นอน

2.เล่นเกมบวกเลข 24

      รถติดนานๆลองมาแก้เบื่อด้วยการฝึกทักษะคิดเลขกันดีกว่า โดยใช้ตัวเลขที่อยู่รอบตัวเรา ซึ่งก็คือทะเบียนรถคันข้างๆ ลองนำเลขมาคิด ให้ผลลัพธ์ออกมาให้ได้เท่ากับ 24 ไม่จำกัดวิธี ไม่ว่าจะบวก ลบ คูณ หรือ หาร ใครได้ 24 ก่อนก็ชนะไปเลย

3. โยคะหน้าระหว่างรถติด

     ระหว่างรถติด ก็มาลองทำกายบริหารง่ายๆช่วยให้หน้ากระจ่างใส่อ่อนเยาว์อยู่เสมอ และสามารถทำได้ภายในรถที่มีพื้นที่จำกัด ก็คือกายบริหารในส่วนของกล้ามเนื้อหน้า กับท่าทางง่ายๆ เช่น ท่าว้าว ซึ่งเป็นท่าง่ายๆ โดยการพูดคำว่า “ว้าว” อ้าปากให้กว้างจนสุดค้างไว้ซัก2-3วินาที ทำเซตละ 10 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซต และอีกท่าที่เป็นท่าง่ายๆ คือ Smiling Fish ท่านี้จะช่วยทำให้มีโครงหน้าที่ชัดเจนมากขึ้น สร้างหน้าวีเชฟ ลดแก้ม โดยให้ดูดกระพุ้งแก้มเข้าหากันจนปากจู๋ค้างไว้ 5-10 ลมหายใจ ทำทั้งหมด 3 เซตเป็นประจำทุกวัน เป็นต้น

4. แต่งหน้า

      ตื่นสาย กลัวรถติดหนักต้องรีบออกจากบ้านแต่เช้า ไม่มีเวลาแต่งหน้าเลย เอาเวลาที่ติดๆมาใช้แปลงโฉมให้สวย พร้อมลุยกับทุกสถานการณ์กันดีกว่า

5. ของว่างติดรถ

      ระหว่างเดินทางสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ ขนมขบเคี้ยว และเครื่องดื่ม ยิ่งเป็นการเดินทางคนเดียว หรือช่วงเวลารถติดก่อนและหลังเลิกงาน ด้วยความง่วง หรือเหนื่อยล้าของร่างกายเราควรจะพกติดรถไว้รับประทาน ช่วยไม่ให้ปากว่าง ไม่ต้องเหงาปาก แถมแก้ง่วง ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวได้อีกด้วย ขอแนะนำนี่เลย “เนสกาแฟกระป๋อง เอสเปรสโซ โรสต์" ที่เหมาะสำหรับคนที่เดินทางไกล หรือเหนื่อยล้าจากการทำงานเพราะรสชาติอร่อยเข้มเต็มกระป๋อง เข้มสุดใจ ไปให้สุดทาง หรือหากใครจะไม่ชอบแบบเข้มข้นมากนัก ก็มีสูตร "เนสกาแฟกระป๋อง ลาเต้" นุ่มนม กลมกล่อม จากนมสดแท้ หอมอร่อย รวมไปถึงสูตรนี้ที่เหมาะกับสายสุขภาพ "เนสกาแฟกระป๋อง แบล็ค ไอซ์" เพราะเป็นกาแฟดำ น้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ แต่อร่อย เข้มข้น ไม่เปลี่ยนแปลง

#nescafe #nescafeEspresso #nescafeBlackIce #nescafeLatte #เนสกาแฟกระป๋อง #เข้มสุดใจไปสุดทาง #อร่อยเข้มไม่ต้องเขย่า #กระป๋องรักษ์โลก