กรมสุขภาพจิตแนะนำ!! วิธีการดูแลจิตใจ “เด็กและเยาวชน” กลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพจิต หลังผ่านเหตุการณ์ความรุนแรง

            จากเหตุการณ์กราดยิงที่ จ.นครราชสีมา เป็นเหตุการณ์สะเทือนขวัญที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยเฉพาะเด็กๆ หรือเยาวชนซึ่งกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพจิตมากที่สุด ด้วยความห่วงใยจากกรมสุขภาพจิตจึงได้ออกมาสร้างความเข้าใจ รวมถึงแนะนำวิธีการดูแลจิตใจกลุ่มเด็กและเยาวชนหลังผ่านเหตุการณ์ความรุนแรงให้กับพ่อแม่ ผู้ปกครอง

            ทำไม “เด็ก” ถึงกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพจิต?

            สาเหตุที่ “เด็ก” กลายเป็นกลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพจิตได้ เนื่องจาก

            - เด็กมีความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุการณ์รุนแรงน้อย

            - เด็กรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้

            - เด็กไม่มีประสบการณ์ในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

            ผลกระทบที่มีต่อเด็ก

            สำหรับผลกระทบที่เมื่อเด็กต้องเจอะเจอกับเหตุการณ์รุนแรงมีด้วยกัน 4 ด้าน คือ ด้านปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล และปัญหาพฤติกรรมเลียนแบบความรุนแรง ด้านปัญหาพัฒนาการ เช่น พัฒนาการหยุดชะงัก ด้านปัญหาการเรียน เช่น หนีเรียน การเรียนตก และด้านปัญหาพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว เก็บตัว

            แล้วพ่อแม่ ผู้ปกครองจะช่วยให้เด็กรับมือกับผลกระทบจากเหตุการณ์รุนแรงได้อย่างไร?

            1. ให้เด็กได้เล่าและพูดถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งผ่านพ้นไป กระตุ้นให้เด็กได้แบ่งปันความคิดและถามคำถามต่างๆ “ถ้าเด็กต้องการเล่า โดยอย่าบังคับ”

            2. ให้เด็กได้อยู่ใกล้ชิดกับผู้ปกครอง ครู หรือผู้ใหญ่ที่ไว้เนื้อเชื่อใจ เพื่อให้เด็กรู้สึกปลอดภัย สงบ เชื่อมต่อ และรู้สึกมีความหวัง

            3. ลดการดูสื่อที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น

            4. เมื่อเด็กพร้อมควรกระตุ้นให้เด็กมีส่วนร่วมในการจัดการผลกระทบบางอย่างที่เกิดขึ้นในสังคม เพื่อให้เด็กมีความรู้สึกว่าตนเองสามารถควบคุมสถานการณ์ได้บ้าง เช่น เป็นอาสาสมัครในการสร้างชุมชนปลอดภัย แต่ควรงดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับสถานที่เกิดเหตุ

            อย่างไรก็ดี หากพ่อแม่ ผู้ปกครองพบความผิดปกติทางความคิด อารมณ์ หรือพฤติกรรมในเด็ก ควรรีบพาไปปรึกษาจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นทันที หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323

ข้อมูล : กรมสุขภาพจิต