กรมอนามัยแนะนำ!! สูตรแปรงฟัน 2-2-2 ทำได้ไม่ยาก เพื่อฟันที่สะอาดแข็งแรง ไร้แมงกินฟัน

            ปฏิเสธไม่ได้ว่ากิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต่างต้องทำกันตั้งแต่เด็กจนโตเป็นผู้ใหญ่ก็คือ “แปรงฟัน” ซึ่งการแปรงฟันถือเป็นวิธีดูแลช่องปากที่สำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยขจัดกลิ่นปากแล้ว ยังช่วยยับยั้งแบคทีเรียสาเหตุที่ทำให้ฟันของเราผุ เกิดคราบหินปูนได้อีกด้วย แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยแปรงฟันแบบผิดๆ ไม่เหมาะสมอยู่ และเนื่องในวันทันตสาธารณสุขแห่งชาติ กรมอนามัยจึงได้แนะนำสูตรการแปรงฟัน 2-2-2 ให้กับทุกคนได้นำไปใช้กัน เพื่อฟันที่สะอาดและแข็งแรงไร้แมงกินฟัน

            สูตรแปรงฟัน 2-2-2 สูตรลับเพื่อฟันดี

            สำหรับสูตรการแปรงฟัน 2-2-2 ที่ว่านี้เป็นสูตรง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้ โดยมีรายละเอียด ดังนี้

            1. แปรงฟันอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง นั่นคือ ทุกเช้าและก่อนนอน เพื่อลดการสะสมของจุลินทรีย์ในช่องปาก (แต่หากใครขยันจะแปรงมากกว่านี้ก็ได้ไม่ว่ากัน)

            2. แปรงฟันนานอย่างน้อย 2 นาที (หรือมากกว่านั้น) เพื่อให้แน่ใจว่าแปรงได้ทั่วถึงครบทุกซี่ ทุกด้าน ด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ ป้องกันฟันผุ

            3. งดกินอาหาร ขนม ของหวาน ผลไม้ต่างๆ หลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง เพื่อให้เวลาปากสะอาดนานที่สุด ลดการเกิดจุลินทรีย์และกรดในช่องปาก

            เป็นอย่างไรกันบ้างกับสูตรแปรงฟัน 2-2-2 ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ ซึ่งนอกจากการแปรงฟันแล้วเราก็ควรใช้น้ำยาบ้วนปาก หรือไหมขัดฟันร่วมด้วย และอย่าลืม!! เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน รวมถึงหมั่นไปพบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง เพื่อสุขภาพฟันที่ดี

ที่มา : กรมอนามัย