แพทย์แนะ! เด็กนักเรียนไม่ควรแบกเป้หนักเกิน 15% ของน้ำหนักตัวเฉลี่ยตามอายุ

30 กรกฎาคม 2562, 17:05น.

JS100 Report

     จากกรณีเด็กนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในจ.ขอนแก่น มีอาการกระดูกสันหลังคดงอ โดยผู้ปกครองเด็กเชื่อว่ามีสาเหตุมาจากการสะพายกระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนักมากไปโรงเรียนทุกวัน




Cr.khonkaenlink


     JS100 ได้สอบถามไปยัง รศ.นพ.อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี ในประเด็นที่ว่า แบกกระเป๋าหนักทำให้กระดูกหลังคดจริงหรือไม่?




     รศ.นพ.อดิศักดิ์ ให้ความเห็นว่า ต้องแยกกันระหว่างประเด็นแบกกระเป๋าหนัก กับอาการหลังคด โดยหลังคดเป็นโรคทางพันธุกรรมจะออกอาการตั้งแต่วัยรุ่น ผู้ป่วยจะต้องพบแพทย์ให้ตรวจว่าส่งผลต่อกล้ามเนื้อและร่างกายอย่างไรบ้าง โดยที่ผ่านมายังไม่มีเหตุที่ยืนยันได้ว่า แบกกระเป๋าหนักแล้วจะหลังคด แต่พอหลังคดแล้วไปแบกกระเป๋าก็อาจจะส่งผลต่ออาการดังกล่าวได้มากขึ้น จึงควรต้องระวัง และหลีกเลี่ยง




Cr.csip


     ส่วนการแบกกระเป๋าหนัก จะส่งผลมากต่อกล้ามเนื้อ เช่น อาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ เป็นต้น จากการศึกษาค่าน้ำหนักกระเป๋า ไม่ควรเกิน 15% ของน้ำหนักตัวเฉลี่ยตามอายุ ไม่ใช่ตามน้ำหนักตัวของแต่ละคน หากแบกเกิน 20% จะส่งผลแย่มากในระยะยาว โดยพบว่าเด็ก ป.1 แบกเกินถึง 20% ของน้ำหนักตัว ร้อยละ 26 , ป.2-3 แบกเกิน 20% ร้อยละ 30 พอถึง ป.4-6 การแบกกระเป๋าจะเริ่มลดลง เพราะเด็กเริ่มรู้วิธีไม่ขนหนังสือมาเรียนกันเยอะแล้ว




Cr.yimkwangkwang


     ดังนั้นการแบกกระเป๋าเป้ต้องใช้ให้ถูกวิธี ไม่แบกน้ำหนักมากจนเกินไป สายสะพายบ่าควรมีความสมดุล 2 ข้าง น้ำหนักเฉลี่ยเท่าๆกัน และเวลาแบกต้องแนบกับแผ่นหลัง ไม่ปรับสายให้กระเป๋าห้อยท้ายลงมามากจนเกินไป ถ้ามีสายรัดอกหรือสายรัดเอว ก็จะช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีมากยิ่งขึ้น

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

X