'คอลลาเจน' ส่วนสำคัญที่ช่วยชะลอความหย่อนคล้อยของผิวพรรณ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น

14 สิงหาคม 2561, 20:00น.

JS100 Report

     พญ.กาญจนา เสริมสวรรค์ ผู้อำนวยการศูนย์ผิวหนังและความงาม โรงพยาบาลกรุงเทพ เปิดเผยว่า ผิวหนังของคนเรามีเนื้อเยื่อและเส้นใยเป็นตัวพยุงผิว อายุที่เพิ่มมากขึ้น มักเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่เห็นได้ชัดคือเรื่องของผิวพรรณ เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเลข 3 หรือเลข 4 ปลายๆ ความหย่อนคล้อยก็ดูจะเพิ่มขึ้น เพราะโครงที่เป็นตัวพยุงจะไม่แข็งแรงเท่าเดิม ผิวชั้นลึกสุดที่มีชื่อว่า SMAS เป็นผิวหนังชั้นที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อและยึดไขมันไว้ เมื่อเกิดความหย่อนคล้อยจะส่งผลให้ผิวในชั้นที่ตื้นกว่าหย่อนคล้อยไปด้วย โดยจุดที่แสดงให้เห็นถึงความหย่อนคล้อยได้ชัดเจน ได้แก่ คิ้ว เปลือกตา แก้ม คาง และคอ




ความเสื่อมของผิว มาจาก 2 ปัจจัยหลัก ได้แก่


     1.ปัจจัยภายในร่างกาย ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้การสร้างสารประกอบในผิวหนังลดลง ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจน อิลาสติน


     2.ปัจจัยภายนอกร่างกาย ได้แก่ สิ่งแวดล้อม อาทิ แสงแดดที่มีรังสียูวีเอ ไปกระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวการทำลายเซลล์ผิวหนัง ชั้นเส้นใยคอลลาเจน และอิลาสติน ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดความหย่อนคล้อย รวมถึงมลภาวะเป็นพิษ ฝุ่นละออง ควันจากท่อไอเสีย ควันบุหรี่ รวมถึงไลฟ์สไตล์ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ การได้รับสารอาหารจากอาหารที่รับประทานไม่เพียงพอ ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมก่อนวัย การพักผ่อน เพราะหากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะขาดโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่ช่วยในเรื่องความอ่อนเยาว์ ซึ่งจะหลั่งในขณะหลับ และสุดท้ายคือ ความเครียด ที่จะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ หากเครียดเรื้อรังเซลล์ผิวหนังจะเสื่อมลงและเกิดความหย่อนคล้อยในที่สุด




Cr.betternutrition


     คอลลาเจน(Collagen) จึงมีความสำคัญสำหรับผิวพรรณ เพราะคือโปรตีนเนื้อเยื่อเส้นใยที่ร่างกายมนุษย์สร้างได้เองตามธรรมชาติ มีหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและความหยืดหยุ่นให้กับอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย หากคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของผิวที่ร่างกายสังเคราะห์ได้เองลดลงตามวัย ประกอบกับปัจจัยต่างๆ ในชีวิตที่มีส่วนในการทำร้ายคอลลาเจน การผลิตคอลลาเจนก็จะลดลงเรื่อยๆ ทำให้ผิวพรรณเกิดความหย่อนคล้อย




Cr.1mg


     ปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนเกิดการสลายตัว ได้แก่ อายุ คอลลาเจนเสื่อมตามอายุที่มากขึ้น เพราะเซลล์ไฟโบรบลาสต์ที่ทำหน้าที่ผลิตคอลลาเจนเสื่อมลง แสงแดดโดยเฉพาะรังสี UVA มีคลื่นยาวลงลึกถึงชั้นผิวหนังแท้จึงทำลายคอลลาเจนและทำให้เกิดริ้วรอย มลภาวะ ทั้งฝุ่นละออง ควันพิษที่ต้องพบในแต่ละวัน ทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวไปเรื่อยๆ ความเครียด ทำให้ร่างกายผลิตคอร์ติซอล ฮอร์โมนที่ไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง การสูบบุหรี่ที่สารนิโคตินจะไปรบกวนการสร้างคอลลาเจน




Cr.foodguruz


     การเสริมสร้างคอลลาเจน มีหลายวิธีทางธรรมชาติ อาทิ การรับประทานเนื้อปลาทะเล, สาหร่ายทะเล หรือสาหร่ายน้ำจืด, น้ำมะพร้าว, เนื้อไก่, เนื้อหมู, ไข่ขาว, ผักเขียวต้ม, ผลไม้สีแดงต่างๆ, กระเทียม, กระดูกอ่อน, เนยแข็งและชีส, ข้าวโอด, ชาเขียว และชาดำ ส่วนการเสริมงามด้วยการฉีดคอลลาเจนเข้าร่างกายตรงๆตามที่นิยมกันนั้นควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ด้วย เพราะอาจมีความเสี่ยงอื่นๆตามมา เช่น การแพ้ และการติดเชื้อ


ข้อมูลจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพ และ สสส.

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

X