ได้โปรดหยุดใช้โทรศัพท์มือถือสัก 1 ชั่วโมงได้ไหมคร้าบบ…ด้วยความเป็นห่วง

สมาร์ทโฟน หรือโทรศัพท์มือถือ คือสิ่งที่ขาดไม่ได้ของคนในยุคปัจจุบัน  โทรศัพท์เดี๋ยวนี้สามารถทำอะไรได้หลากหลาย ทั้งติดต่อสื่อสาร ทั้งโซเชียลมีเดียย่อโลกทั้งใบมาไว้ที่อุ้งมือ ทั้งการทำธุรกรรมต่างๆ หรือแม้แต่การเล่นเกม ด้วยความสามารถของมัน  ทำให้คนในยุคปัจจุบันติดสมาร์ทโฟน หรือโทรศัพท์มากจนเกินไป บางคนเล่นทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นตอนกินข้าว อาบน้ำ ทำงาน หรือแม้แต่เวลานอน ก็ไม่ยอมนอน เพราะติดโทรศัพท์ เรียกได้ว่าขาดไม่ได้ คุณเป็นเช่นนี้ ไม่แน่คุณอาจเป็น”โรคโนโมโฟเบีย” หรือ โรคกลัวการขาดมือถือ ก็เป็นได้

คำว่า “โนโม” เป็นคำที่ใช้เรียกแทนโมบายโฟน ส่วนคำว่า “โฟเบีย” แปลว่ากังวลอย่างมากต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือกังวลมากเกินกว่าเหตุ จึงเรียกรวมกันเป็น “โนโมบายโฟนโฟเบีย” แต่เราเรียกกันสั้น ๆ ว่า “โนโมโฟเบีย” อาการนี้เป็นโรคติดโทรศัพท์ หากไม่มีโทรศัพท์จะเกิดความกระวนกระวายใจ คลื่นไส้ อึดอัด รู้สึกโดดเดี่ยว หรืออ้างว้าง ขาดความมั่นใจในตนเอง อีกทั้งผลกระทบจากโรคนี้ก็มีมากมายเหลือเกิน เช่นโรคทางสายตา โรคอ้วน ปวดแขนปวดไหล่ หรือแม้แต่โรคซึมเศร้าก็มี

ทางที่ดีการเล่นโทรศัพท์มือถือนั้นควรเล่นแต่พอประมาณ และควรตั้งกฏให้กับตนเองว่าควรจะเล่นตอนไหน เอาตัวเองออกจากอุปกรณ์ดังกล่าว แล้วไปหาอะไรทำ เช่น นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ , ปลูกต้นไม้ , หรือพูดคุยกับคนรอบข้าง ก็จะทำให้อาการนี้บรรเทาลงไปได้ แต่อย่างไรก็ตามหากไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ครับ ไหนใครเป็นโรคติดโทรศัพท์มือถือบ้าง มา Comment กันหน่อยเร็วววว

(ภาพจาก : https://pixabay.com/)