องค์การอนามัยโลก แนะให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะมีโรคระบาดหรือไม่

          องค์การอนามัยโลก ออกรายงานเตือนให้ประชาชนรักษาสุขภาพของตนเองไม่ว่าจะมีโรคระบาดหรือไม่ นายรูดิเกอร์ เคิร์ช หัวหน้าฝ่ายส่งเสริมสุขภาพขององค์การอนามัยโลก อธิบายว่า ตั้งแต่ก่อนเกิดวิกฤตโควิด-19 หลายคนก็ออกกำลังกายน้อยเกินไปอยู่แล้ว ซึ่งผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ หากคนส่วนใหญ่ละเลยไม่ออกกำลังกายก็ยังมีความเสี่ยงที่จะสร้างการระบาดครั้งใหม่ขึ้นอีก

          องค์การอนามัยโลก ระบุว่าการอยู่นิ่ง ๆ นานเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยอาทิ การเดินในสำนักงาน หรือขยับตัวมากขึ้นจะสามารถป้องกันการเสียชีวิตได้ถึง 5,000,000 คนในแต่ละปี นายแพทย์ทีโดรส อัดฮานอม กีบรีเยซุส ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันและช่วยจัดการโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็ง ทั้งยังลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล เพิ่มสุขภาพสมองโดยรวม

          องค์การอนามัยโลกเน้นย้ำว่าการใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน

...

https://www.who.int/news-room/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---physical-activity