รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดโปรแกรมสร้างความเข้มแข็งด้านจิตใจ ต้านโควิด-19

          การดูแลจิตใจด้วยตัวเอง เพื่อปรับเข้าสู่ฐานวิถีชีวิตใหม่ หรือ New Normal ช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 นพ.จุมภฎ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า กรมสุขภาพจิตได้จัดทำโปรแกรมเน้นสร้างความรู้ความเข้าใจและฝึกทักษะช่วยเสริมความเข้มแข็งทางจิตใจในการดูแลตนเอง ด้วยการฝึกสมาธิและสติให้กลุ่มเป้าหมาย 4 กลุ่ม คือ

กลุ่มที่สงสัยว่าติดเชื้อ ต้องกักตัวอยู่บ้าน 14 วัน

กลุ่มผู้ติดเชื้อโควิด-19 อาการไม่รุนแรง

กลุ่มผู้ติดเชื้อโควิด-19 อาการรุนแรง แต่ยังทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้

และกลุ่มผู้ติดเชื้อโควิด-19 อาการรุนแรงมาก ที่ต้องรักษาตัวอยู่ในไอซียู

          ซึ่งโปรแกรมดังกล่าวจะเป็นการอธิบายและแนะนำวิธีการฝึกปฏิบัติ ซึ่งสามารถฝึกตามได้ มีทั้งหมด 8 ครั้ง (8 วัน) วันละ 20-30 นาที  และควรฝึกทุกวันเพื่อให้เป็นฐานชีวิตใหม่ ร่วมไปกับการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมีสติและจัดการความเครียดของตนเอง เพราะการที่มีร่างกายแข็งแรงได้นั้น ต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งด้วย

          นอกจากกลุ่มเป้าหมายทั้ง 4 กลุ่มนี้แล้ว เจ้าหน้าที่บุคลากรทางการแพทย์ หรือผู้ที่มีความเครียดจากภาระงาน ตลอดจนประชาชนทั่วไปที่สนใจ สามารถดาวน์โหลด และเริ่มฝึกได้ตั้งแต่วันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ Facebook และ YouTube ของกรมสุขภาพจิต

          สำหรับปัญหาการฆ่าตัวตายของประชาชนในสถานการณ์การแพร่ระบาด นพ.จุมภฎกล่าวว่า กรมสุขภาพจิต เริ่มต้นด้วยการค้นหากลุ่มเสี่ยงให้มากขึ้น โดยเฉพาะแรงงานนอกระบบที่อยู่ในเขตเมือง จากนั้น จะส่งต่อข้อมูลไปยังหน่วยงานในพื้นที่ ที่รับผิดชอบเพื่อเฝ้าระวัง  ส่วนระยะยาวมองว่า ปัญหาฆ่าตัวตายมีหลายปัจจัย จำเป็นต้องได้รับความร่วมมือจากหลายภาคส่วน รวมถึงจะมีการป้องกันและติดตาม กรณีผู้ที่คิดฆ่าตัวตายแต่ไม่สำเร็จ โดยจะให้หน่วยงานที่รับผิดชอบในแต่ละพื้นที่ติดตามอย่างใกล้ชิด พร้อมดูแลสภาพจิตใจและให้คำแนะนำว่าจะสามารถรับความช่วยเหลือจากจากหน่วยงานใดได้บ้าง