การประคบเย็น ประคบร้อน เป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในกรณีการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรง เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ทั้งอาการปวดที่เกิดจากการเจ็บป่วย มีไข้ หรือการได้รับบาดเจ็บระหว่างเล่นกีฬา การบาดเจ็บ ฟกช้ำตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่จะเลือกใช้วิธีประคบร้อน หรือประคบเย็นนั้น ให้พิจารณาจากอาการบาดเจ็บ ดังนี้
"ประคบเย็น" เมื่อมีอาการปวดหรือได้รับบาดเจ็บ เช่น ปวดศีรษะ มีไข้สูง ปวดฟัน ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด เลือดกำเดาไหล หรือ ปวดบวมบริเวณอื่นๆ ที่เกิดจากการได้รับบาดเจ็บหรือเพิ่งมีอาการใหม่ ๆ โดยควรประคบด้วยเจลสำหรับประคบเย็นแบบสำเร็จรูป หรือน้ำแข็ง หรือน้ำเย็นทันที (ภายใน 24-48 ชั่วโมง) ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
"ประคบร้อน" เมื่อการอักเสบน้อยลงแล้ว หรือมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง ซึ่งสังเกตได้จากไม่มีอาการบวม แดง ร้อน เพื่อลดอาการปวด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เช่น ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง ปวดประจำเดือน ซึ่งอาจใช้เจลสำหรับประคบร้อนแบบสำเร็จรูป ใช้กระเป๋าน้ำร้อน หรืออาจใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน โดยประคบครั้งละ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
อย่างไรก็ตาม การประคบเย็น หรือประคบร้อน ควรหุ้มอุปกรณ์ประคบด้วยปลอก เพื่อไม่ให้ความเย็นหรือความร้อนสัมผัสผิวหนังโดยตรง และไม่ควรประคบบริเวณที่มีแผลเปิด ไม่ควรประคบเย็นกับผู้ที่มีอาการแพ้หรือไวต่อความเย็นมาก เพราะอาจทำให้เกิดผื่น ลมพิษ บวม หรือความดันโลหิตสูงได้ และะไม่ควรประคบร้อนบริเวณที่มีเลือดออก ที่สำคัญ ไม่ควรประคบด้วยความร้อนบริเวณแขน ขา ในผู้ป่วยเบาหวาน เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ เกิดเป็นแผลติดเชื้อเรื้อรังได้
ที่มา : สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
'มทภ.2' พักค้างให้กำลังใจทหารPาน ‘ปราสาทตาเมือนธม’ ย้ำอย่าได้ประมาทในการทำหน้าที่
สูญเสีย วิ 'วิรดา วงศ์เทวัญ' น้องสาวกุ้ง สุทธิราช หลังป่วยไข้เลือดออกตั้งแต่ปลายปี 2566
สะพานถล่มทับขบวนรถไฟ ตกรางในรัสเซีย ชายแดนติดต่อกับ ยูเครน-เบลารุส
ข่าวทั้งหมด
