!-- AdAsia Headcode -->
ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่สูงถึง 8 ล้านคน ในขณะที่สถานการณ์แพร่ระบาดเชื้อ COVID-19 ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องซึ่งบุหรี่ถือเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดความเสี่ยงติดเชื้อ และทำผู้ป่วยอาการทรุดดีไม่ดีถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว ด้วยความห่วงใยจากกรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก จึงได้ออกมาเน้นย้ำถึงพิษภัยของ “บุหรี่” วายร้ายทำลายชีวิตมนุษย์ พร้อมแนะนำผลดีที่เห็นได้ทันทีหลังจากตัดสินใจเลิกบุหรี่ถาวร เพื่อสร้างความเข้าใจ ลดความเสี่ยงเลี่ยงโรคร้ายต่างๆ
“บุหรี่” วายร้ายทำลายชีวิตมนุษย์
บุหรี่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ เช่น หลอดเลือดในสมองตีบ โรคมะเร็งต่างๆ โรคหัวใจหลอดเลือด และเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งสารพิษในบุหรี่มีมากมายถือว่าเป็นอันตรายมาก หากสูบต่อไปเรื่อยๆ อาจนำไปสู่โรคร้ายจนถึงแก่ชีวิตตนเองและคนรอบข้างได้ โดยสารพิษในบุหรี่ ประกอบด้วย
- นิโคติน ก่อให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง กระตุ้นระบบประสาท
- คาร์บอนไดออกไซค์ ทำให้หัวใจและส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนน้อย ส่งผลให้มีอาการเหนื่อยง่าย เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ
- ทาร์ สารก่อมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
- ไนโตรเจนไดออกไซค์ ทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลายและถุงลม ทำให้ถุงลมโป่งพอง
- ไฮโดรเจนไซยาไนต์ ทำให้เกิดอาการไอ มีเสมหะ และหลอดเลือดอักเสบเรื้อรัง
สูบบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัย อันตรายน้อยกว่าสูบบุหรี่ธรรมดา?
ปัจจุบันมีผู้นิยมสูบบุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้นเพราะมีความเชื่อว่าจะช่วยลดอัตราการสูบบุหรี่ธรรมดา และเข้าใจว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะปลอดภัย อันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการสูบบุหรี่ธรรมดา แต่นั่นเป็นการเข้าใจผิดอย่างร้ายแรงเพราะถึงอย่างไรบุหรี่ไฟฟ้าก็มี “น้ำยา” ที่ประกอบไปด้วยส่วนผสมหลัก อย่าง นิโคตินเช่นเดียวกับบุหรี่จริง รวมถึงยังมีสารโพรไพลีนไกลคอล และสาร Glycerol/Glycerin เมื่อสัมผัสหรือสูดดมเข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตาและปอดได้ นอกจากนี้ ยังพบสารประกอบอีกมากมายในไอของบุหรี่ไฟฟ้า เช่น โลหะหนัก สารหนู สารกลุ่ม Formaldehyde และกลุ่ม Benzene เป็นต้น
บุหรี่เลิกได้ถ้าคุณมีความตั้งใจจริง
เราทุกคนสามารถเลิกบุหรี่ได้หากมีความต้องการและตั้งใจจะเลิกจริงๆ เพียงแค่ต้องหาเหตุจูงใจที่จะเลิก เช่น มอบเป็นของขวัญกับคนที่เรารักในโอกาสสำคัญ ซึ่งพอเราได้เหตุจูงใจแล้วจากนั้นก็เตรียมตัวให้พร้อม กำหนดวันเลิกที่แน่นอนพร้อมกับทำจิตใจให้แจ่งใส หากิจกรรมต่างๆ ทำ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย รวมถึงทิ้งอุปกรณ์การสูบบุหรี่ไปเลย ทั้งนี้ หากรู้สึกหงุดหงิดอยากสูบบุหรี่ให้ดื่มน้ำหรือล้างหน้าทันที สูดลมหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ 2- 3 ครั้ง และหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ช่วยร่างกายให้ผ่อนคลายชึ้น
เลิกบุหรี่ถาวรส่งผลดีต่อร่างกายมหาศาล
การเลิกสูบไม่ว่าจะรูปแบบบุหรี่ธรรมดาหรือบุรหรี่ไฟฟ้าได้ถาวรแน่นอนว่าส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างมหาศาล แต่จะส่งผลดีอย่างไร ไปดูกันเลย
- หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 15 นาที หัวใจก็จะเต้นช้าลง
- หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซค์ลดลงสู่ภาวะปกติ
- หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 14 วัน ระบบไหลเวียนดีขึ้น หายใจโล่งขึ้น รู้สึกสดชื่น
- หากคุณเลิกสูบบุหรี่ในเวลา 1 ปี ความเสี่ยงโรคหัวใจวายลดลง 50%
- หากคุณเลิกสูบตั้งแต่ 5 ปี เป็นต้นไป ความเสี่ยงโรคสมองลดลง 50%
และสำหรับใครมีความสนใจอยากลด ละ เลิกบุหรี่แต่ยังกังวลไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรสามารถเดินทางมาได้ที่สถาบันโรคทรวงอกเปิดให้บริการคลินิกอดบุหรี่ ทุกวันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 08.00 – 16.00 น. ซึ่งจะมีบุคลากรทางการแพทย์เฉพาะทาง และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาการเลิกบุหรี่ ทั้งนี้ ที่นี่ยังเปิดให้บริการอดบุหรี่ด้วยยา ทุกวันจันทร์ เวลา 08.00 – 12.00 น. อีกด้วย สนใจสอบถามรายละเอียดได้ที่โทร 02-5470999 ต่อ 30927
ข้อมูล : กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก