สถาบันโรคทรวงอก เน้นย้ำ “บุหรี่” สร้างผลเสียต่อร่างกายมหาศาล ทุกคนเลิกได้ถ้าตั้งใจจริง ผลดีเกิดขึ้นทันที

            ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่สูงถึง 8 ล้านคน ในขณะที่สถานการณ์แพร่ระบาดเชื้อ COVID-19 ยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องซึ่งบุหรี่ถือเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดความเสี่ยงติดเชื้อ และทำผู้ป่วยอาการทรุดดีไม่ดีถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว ด้วยความห่วงใยจากกรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก จึงได้ออกมาเน้นย้ำถึงพิษภัยของ “บุหรี่” วายร้ายทำลายชีวิตมนุษย์ พร้อมแนะนำผลดีที่เห็นได้ทันทีหลังจากตัดสินใจเลิกบุหรี่ถาวร เพื่อสร้างความเข้าใจ ลดความเสี่ยงเลี่ยงโรคร้ายต่างๆ

            “บุหรี่” วายร้ายทำลายชีวิตมนุษย์

            บุหรี่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ เช่น หลอดเลือดในสมองตีบ โรคมะเร็งต่างๆ โรคหัวใจหลอดเลือด และเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งสารพิษในบุหรี่มีมากมายถือว่าเป็นอันตรายมาก หากสูบต่อไปเรื่อยๆ อาจนำไปสู่โรคร้ายจนถึงแก่ชีวิตตนเองและคนรอบข้างได้ โดยสารพิษในบุหรี่ ประกอบด้วย

            - นิโคติน ก่อให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง กระตุ้นระบบประสาท

            - คาร์บอนไดออกไซค์ ทำให้หัวใจและส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนน้อย ส่งผลให้มีอาการเหนื่อยง่าย เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ

            - ทาร์ สารก่อมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

            - ไนโตรเจนไดออกไซค์ ทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลายและถุงลม ทำให้ถุงลมโป่งพอง

            - ไฮโดรเจนไซยาไนต์ ทำให้เกิดอาการไอ มีเสมหะ และหลอดเลือดอักเสบเรื้อรัง

            สูบบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัย อันตรายน้อยกว่าสูบบุหรี่ธรรมดา?

            ปัจจุบันมีผู้นิยมสูบบุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้นเพราะมีความเชื่อว่าจะช่วยลดอัตราการสูบบุหรี่ธรรมดา และเข้าใจว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะปลอดภัย อันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่าการสูบบุหรี่ธรรมดา แต่นั่นเป็นการเข้าใจผิดอย่างร้ายแรงเพราะถึงอย่างไรบุหรี่ไฟฟ้าก็มี “น้ำยา” ที่ประกอบไปด้วยส่วนผสมหลัก อย่าง นิโคตินเช่นเดียวกับบุหรี่จริง รวมถึงยังมีสารโพรไพลีนไกลคอล และสาร Glycerol/Glycerin เมื่อสัมผัสหรือสูดดมเข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตาและปอดได้ นอกจากนี้ ยังพบสารประกอบอีกมากมายในไอของบุหรี่ไฟฟ้า เช่น โลหะหนัก สารหนู สารกลุ่ม Formaldehyde และกลุ่ม Benzene เป็นต้น

            บุหรี่เลิกได้ถ้าคุณมีความตั้งใจจริง

            เราทุกคนสามารถเลิกบุหรี่ได้หากมีความต้องการและตั้งใจจะเลิกจริงๆ เพียงแค่ต้องหาเหตุจูงใจที่จะเลิก เช่น มอบเป็นของขวัญกับคนที่เรารักในโอกาสสำคัญ ซึ่งพอเราได้เหตุจูงใจแล้วจากนั้นก็เตรียมตัวให้พร้อม กำหนดวันเลิกที่แน่นอนพร้อมกับทำจิตใจให้แจ่งใส หากิจกรรมต่างๆ ทำ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย รวมถึงทิ้งอุปกรณ์การสูบบุหรี่ไปเลย ทั้งนี้ หากรู้สึกหงุดหงิดอยากสูบบุหรี่ให้ดื่มน้ำหรือล้างหน้าทันที สูดลมหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ 2- 3 ครั้ง และหากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ช่วยร่างกายให้ผ่อนคลายชึ้น

            เลิกบุหรี่ถาวรส่งผลดีต่อร่างกายมหาศาล

            การเลิกสูบไม่ว่าจะรูปแบบบุหรี่ธรรมดาหรือบุรหรี่ไฟฟ้าได้ถาวรแน่นอนว่าส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างมหาศาล แต่จะส่งผลดีอย่างไร ไปดูกันเลย

            - หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 15 นาที หัวใจก็จะเต้นช้าลง

            - หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 12 ชั่วโมง ระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซค์ลดลงสู่ภาวะปกติ

            - หากคุณงดสูบบุหรี่เป็นเวลา 14 วัน ระบบไหลเวียนดีขึ้น หายใจโล่งขึ้น รู้สึกสดชื่น

            - หากคุณเลิกสูบบุหรี่ในเวลา 1 ปี ความเสี่ยงโรคหัวใจวายลดลง 50%

            - หากคุณเลิกสูบตั้งแต่ 5 ปี เป็นต้นไป ความเสี่ยงโรคสมองลดลง 50%

            และสำหรับใครมีความสนใจอยากลด ละ เลิกบุหรี่แต่ยังกังวลไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรสามารถเดินทางมาได้ที่สถาบันโรคทรวงอกเปิดให้บริการคลินิกอดบุหรี่ ทุกวันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 08.00 – 16.00 น. ซึ่งจะมีบุคลากรทางการแพทย์เฉพาะทาง และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาการเลิกบุหรี่ ทั้งนี้ ที่นี่ยังเปิดให้บริการอดบุหรี่ด้วยยา ทุกวันจันทร์ เวลา 08.00 – 12.00 น. อีกด้วย สนใจสอบถามรายละเอียดได้ที่โทร 02-5470999 ต่อ 30927

ข้อมูล : กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก